Typickým znakom klasickej sauny sú vysoké teploty – medzi 80 – 105°C a nepatrná vlhkosť vzduchu. V moderných variantách, napríklad v sanáriu® sa teploty pohybujú medzi 48 až 75°C a relatívna vlhkosť vzduchu medzi 30 až 55 percentami. Parný kúpeľ funguje s teplotami, ktoré sa pohybujú medzi 40 až 45 °C. Vodná para sa vháňa do kabíny, kde potom „visí“ vo vzduchu ako viditeľná hmla.