|
|
| Welness ABC | ||||||
 |
||||||
 |
 |
Aromatická stimulácia |
||||
|
|
Výživa |
||||
|
|
Fakty |
||||
|
|
Zdravie |
||||
|
|
Srdce a krvný obeh |
||||
|
|
Hideaway |
||||
|
|
Deti a dojčatá v saune |
||||
|
|
Zvuková stimulácia |
||||
|
|
Svetelná stimulácia |
||||
|
|
SANÁRIUM s funkciou SaunaPur |
||||
|
|
Sauna a šport |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – saunový kúpeľ |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – fáza ochladenia |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – prestávky na odpočinok |
||||
|
 |
Tehotenstvo a sauna |
||||
|
Saunový kúpeľ nepredstavuje pre zdravú tehotnú ženu, ani pre nenarodené dieťa nijaké nebezpečenstvo. Tehotenstvom spôsobené hromadenie vody, opuchy rúk alebo nôh, sa môžu pri pravidelnom saunovaní zmierniť. Klesá aj riziko trombózy, pretože kúpeľ v |
 |
 |
|||
| saune povzbudzuje krvný obeh. Nervové napätie, ktoré je typickým sprievodným znakom tehotenstva môže saunovanie svojim pozitívnym pôsobením na vegetatívny nervový systém podstatne znížiť. Saunový kúpeľ uvoľňuje svalstvo i dušu, posilňuje imunitný systém a robí dobrú náladu – nie je teda vôbec čudné, že medzi tehotnými ženami sa sauna stáva čoraz obľúbenejšou. Odborníci sú už dávno zajedno v tom, že tehotenstvo nie je žiadnou prekážkou pre návštevu sauny. Naopak: tehotné ženy môžu zo striedavej hry tepla a chladu na každý pád iba profitovať. Tréning ciev vedie napríklad k rýchlejšiemu pohybu vody, ktorá sa nahromadila v tkanivách – teda náchylnosť ku vzniku tehotenských edémov sa zníži. A ešte bodka na i: ľahký a krátky pôrod. To tvrdia vedci minimálne vo Fínsku, ktoré je materskou krajinou sauny. Na ďalekom severe chodí väčšina tehotných žien veľmi rada do sauny ešte krátko pred pôrodom. Najideálnejšie je začať s pravidelným navštevovaním sauny ešte pred otehotnením. Tak si organizmus zvykne na silné teplotné podnety, žena sa zoznámi s konkrétnou saunou i s jej ostatnými návštevníkmi. Ak má žena počas tehotenstva zdravotné problémy, mala by sa pred návštevou sauny v každom prípade poradiť so svojim lekárom. „Niektoré komplikácie ľahšieho druhu počas tehotenstva reagujú na účinky sauny dokonca pozitívne“ hovorí MUDr. Rainer Brenke, šéflekár oddelenia akútnej prírodnej liečby Hufelandskej kliniky v kúpeľoch Ems. Pri ťažších ochoreniach alebo komplikáciách ako napr. pri vysokom krvnom tlaku, tehotenských kŕčoch alebo pri problémoch s ľadvinami návšteva sauny bohužiaľ nepripadá do úvahy. Obavy nastávajúcej matky, že dieťa by teplotu sauny nemuselo dobre prijať, sú neopodstatnené. Kritické teploty vnútorného organizmu sa pohybujú až nad 40 stupňami Celzia. Takéto vysoké teploty jadra sa ale pri saunovom kúpeli nedosiahnu. „V saune sa zvýši telesná teplota krátkodobo maximálne o 1°C. To nezaťaží ani matku, ani dieťa“, zdôrazňuje profesor MUDr. Eberhard Conradi, predseda Deutschen Sauna-Bundes. (Nemeckého saunového zväzu). |
||||||
|
|
Letná sauna |
||||
|
|
Stres |
||||
|
|
Teplota |
||||
|
|
Pitný režim |
||||
|
|
Wellbeing & Fitness |
||||
|
|
Wellness |
||||
 |
||||||
|
|
|
|
