 |
|
|
|
|
| |
Sauna je zdravá. |
|
To už samozrejme viete, opakovane to potvrdzujú aj štúdie, a aj obyvateľstvo na celej zemeguli to vie už celé tisícročia: pozitívne účinky pravidelných dávok sauny na telo i na dušu sú práve tak hĺbkové ako aj dlhodobé, a preto pôsobia ako účinná zdravotná prevencia. |
|
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
1. SANÁRIUM® môže znížiť krvný tlak |
|
|
| Štúdie berlínskej Charité dokladujú, že pravidelné návštevy SANÁRIA® pôsobia na zníženie tlaku krvi, a že saunový kúpeľ stabilizuje krvný obeh: pacienti s vysokým krvným tlakom by sa následne mohli čiastočne zrieknuť liekov na zníženie krvného tlaku. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
2. Sauna trénuje cievny systém |
|
|
| V saune leží kľúč ku zdraviu a k dobrej pohode: striedanie horúčavy a chladu. Saunová horúčava stimuluje vegetatívny nervový systém, v ochladzovacej fáze sa zužujú krvné cievy v tele pôsobením studenej vody: je to vynikajúci tréning pre krvné cievy, ktorý posilňuje prekrvenie ciev a svaloviny. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
3. Sauna a SANÁRIUM® posilňujú imunitný systém |
|
|
| V štúdii berlínskej Charité sa hovorí: kontinuálne návštevy sanária stimulujú imunologické reakcie cievneho systému. Môžu byť potlačené aj zápalové procesy arteriálneho cievneho systému. Sauna pôsobí pozitívne na látkovú výmenu a tým efektívne predchádza chrípkovým infekciám. Tübingenský výskumný team dokonca objavil, že bunky potných žliaz človeka produkujú prírodné antibiotikum. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
4. Sauna – pre krásu zvnútra |
|
|
| Pravidelné saunovanie je dlhodobou prevenciou pred prejavením sa nedostatkov vo výžive pokožky a súčasne optimalizuje prísun výživných látok do nej. Toto dnes už dokazuje aj vedecká štúdia: Na Univerzitnej kožnej klinike v Jene zistili, že testovaným osobám, ktoré pravidelne navštevovali saunu, sa stablizovala bariérna funkcia pokožky. Zlepšené prekrvenie zabraňuje vysúšaniu pokožky a reguluje obsah tuku na jej povrchovej ploche. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
5. Odkyslenie |
|
|
| Tkanivo väčšiny ľudí je ľahko prekyslené. Škodlivé látky môžu byť spúšťačom oslabenia imunitného systému, bolestí kĺbov, svalov a hlavy, tráviacich porúch, ako aj mnohých chronických chorôb. Pravidelné návštevy sauny podporujú vyplavovanie škodlivých kyselín z tela. Priaznivým vedľajším efektom pritom je vylučovanie jedovatých stopových prvkov ako olova, kadmia a niklu spolu s potom. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
6. Sauna je prevenciou proti svalovej horúčke |
|
|
| Zvýšená látková výmena a zlepšené prekrvenie svalstva pôsobia aj ako prírodná metóda: Predchádzajú prekysleniu organizmu po športovaní. Aj tí, čo majú problémy s prieduškami, cítia sa po dávke sauny oveľa lepšie: bronchiálna muskulatúra sa uvoľní a oni znova môžu ľahko dýchať. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
7. Sauna je prevenciou proti migréne |
|
|
| Potenie môže byť dokonca prevenciou proti bolestiam hlavy, ktoré vznikajú v dôsledku nesprávnej regulácie tlaku v cievach, ako migréna. Počas saunového kúpeľa sa môžu cievne steny striedaním fáz tepla a chladu tak vytrénovať, že pri vonkajšej stimulácii ciiev hlavy nemusia kvôli podráždeným nervovým bunkám reagovať bolesťami. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
8. Kto sa pravidelne potí, ľahšie sa na dovolenke zotaví |
|
|
| Tréningový efekt pravidelných dávok sauny má ďalšiu, často podceňovanú výhodu: zahraničné cesty nás často privedú do takých klimatických zón, ktoré obyvatelia strednej Európy prežívajú s namáhavým potením. Kto sa ale pravidelne potí v saune, trénuje svoj organizmus v predstihu a potom si svoju dovolenku pod južným slnkom užíva oveľa príjemnejšie. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
9. Návštevníci sauny žijú dlhšie |
|
|
| Celkové podpora prekrvenia pravidelných návštevníkov sauny trénuje celý organizmus a ako pri každej inej pravidelnej telesnej činnosti aj pri takomto tréningu sa biologický proces starnutia spomaľuje. Predovšetkým ale ide o to, že vysoká kvalita života zostane dlhšie zachovaná. |
| |
|
|
|
|
| |
 |
|
10. Relax |
|
|
| Saunový kúpeľ sa stáva zmysluplnou súčasťou celkove silnejúcej ponuky wellnessových zariadení – celkom osobnej stratégie, s ktorou naše telo a duša ľahšie znesú záťaž a bez obáv vykročia oproti potrebám života . A to, čo prospieva jednolivcovi, je aj výhodou pre celú spoločnosť: ak jej členovia zostanú ušetrení chorôb vyvolaných stresom, odbremenené budú aj pokladnice zdravotných poisťovní. |
